Langsung ke konten utama

4 Tips Yang Harus di Lakukan di Trimester Pertama

Ibu Hamil
Menjadi ibu hamil merupakan impian semua wanita yang sudah berkeluarga dan tentunya akan dilakukan berbagai cara untuk mempertahankan kehamilannya hingga selamat sampai sang bayi lahir ke dunia . Setelah Bunda dipastikan  positif hamil, selanjutnya Bunda harus bersiap akan adanya perubahan drastis di sepanjang trimester pertama. Hormon kehamilan terus diproduksi dalam jumlah banyak mulai di trimester 1 (pertama) sampai 9 bulan ke depan untuk mempertahankan kandungan.

Ibu Hamil biasanya mengalami perubahan seperti munculnya bercak darah dari vagina (pada sebagian orang), sembelit, nyeri payudara, mengidam, sering buang air kecil, mual-mual di pagi hari serta mood yang berubah-ubah.

4 Tips yang harus dilakukan oleh Ibu Hamil di Trimester pertama:

Ibu Hamil
Agar Bunda bisa menghadapi perubahan-perubahan pada Trimester pertama, lakukan tips-tips yang kami berikan sebagai berikut :

1. Lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala


Pada Trimester pertama, rawan terjadi komplikasi pada ibu maupun janinnya yang bisa mengakibatkan keguguran. Nah, tentunya Bunda tidak ingin mengalami hal ini kan ?? oleh karena itu pemeriksaan di dokter kandungan atau Bidan secara berkala merupakan hal wajib agar kesehatan keduanya terus terpantau.

2. Penuhi nutrisi Ibu dan bayi


Agar janin dalam perut Bunda tumbuh dan berkembang dengan baik, asupan nutrisi khusus sangatlah diperlukan. Dengan mengkonsumsi sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, dan selada akan mencukupi kebutuhan Asam folat sang buah hati. Kebutuhan kalsium dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi susu maupun beberapa produk susu (yoghurt, keju). Mengkonsumsi ikan, ayam dan daging dapat memberikan asupan protein. Asupan zat besi bisa didapatkan dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.

3. Berolahraga secara rutin


Bunda tidak perlu melakukan olahraga-olahraga berat yang mungkin sudah biasa dilakukan sejak sebelum hamil. Cukup berlatih fisik dengan cara berjalan santai di kompleks perumahan, berenang, serta yoga khusus hamil akan berdampak baik pada kehamilan jika rutin dilakukan. Selain itu, bunda juga bisa lebih rilex karena sering berinteraksi dengan banyak orang ketika melakukan olahraga tersebut.

4. Tinggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk


Begadang, mengkonsumsi kafein, minum alkohol dan merokok mungkin adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan oleh sebagian orang sebelum hamil. Apabila bunda sedang hamil apalagi di Trimester pertama ini maka kurangi atau lebih baik tinggalkan demi kesehatan bunda sendiri dan tentunya sang buah hati.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berita Politik Indonesia Menjelang Pilpres 2019

Perlu anda ketahui jika berita politik indonesia merupakan berita yang disajikan oleh matamatapolitik.com. Media matamatapolitik.com adalah media yang menginformasikan berita berita terupdate dan terpercaya. Salah satu berita terupdate dan terpercaya yang disajikan adalah debat calon pilpres yang sedang marak maraknya ditahun 2019 ini, antara persaingan ketat dua belah pihak capres dan cawapres nomor urut 1 dan 2.
Selain dari segi kampanye yang menggebu gebu dari dua belah pihak. Beragam isu isu untuk menjatuh kedua lawan juga sedang gencar gencarnya menjadi trending topic menjelang pilpres 2019. Salah satu isu topik yang diperkirakan akan muncul dalam debat pilpres pada tanggal 17 april 2019 nanti adalah isu terkait pajak yang sedang maraknya menjadi topik perbincangan masyarakat indonesia. Selain itu juga banyak orang memperkirakan masalah pajak akan jadi salah satu masalah terpanas yang akan kembali di jadikan materi dalam debat capres cawapres. Debat pemilihan presiden 2019 per…

15 Cara Menata Ruang Tamu Sempit Memanjang

Oleh karena situasi dan kondisi, kadang tinggal di hunian dengan luas area terbatas tak terhindarkan bagi beberapa orang. Entah rumah di kompleks perumahan atau apartemen. 
Namun, keadaan bukanlah halangan untuk menciptakan ruang hidup yang ideal untuk kita dan seluruh keluarga. Cara menata ruang keluarga ruang tamu berbentuk sempit memanjang tetap berpotensi memberikan kenyamanan.  Salah satu dari desain ruang tamu berikut ini pasti bisa menginspirasi Anda.  1. Sofa tunggal panjang Mengingat ruang yang terbatas, batasilah jumlah furnitur di ruang tamu/ ruang keluarga mungil. Pilih sofa single yang sama panjang dengan panjang ruangan. 
2. Ruang tamu dan ruang makan Anda juga bisa membagi ruangan menjadi dua area, yaitu ruang tamu dan ruang makan. Gambar menunjukkan sebuah ruangan yang berbentuk zigzag akibat struktur bangunan. Meski demikian, ruangan ini telah ditata secara efektif dengan menjadikan sudut ruangan sebagai ruang makan. 
3. Di depan jendela Apalah fungsi panorama indah …

Memilih Model Kursi Sofa Terbaru Dari IKEA

Sofa, kursi yang identik dengan jenis berbusa dan empuk. Kursi ini biasa diletakkan di ruang tamu atau di ruang keluarga. Dengan demikian pemilihan model kursi sofa terbaru perlu diperhatikan.
Mengapa perlu diperhatikan? Hal ini terkait dengan kenyamanan pengguna saat bersantai di ruangan keluarga. Selain itu, jika digunakan di ruang tamu tentu berkaitan erat dengan kenyamanan tamu dan bagian dari pelayanan Anda sebagai pemilik rumah.
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memilih model kursi sofa terbaru, yaitu :
Penggunaan Penting diketahui, untuk kegunaan Anda untuk membeli sofa. Apakah akan diletakkan di ruang tamu atau di ruang keluarga?. Biasanya, sofa di ruang keluarga lebih santai, tanpa bantalan lengan misalnya. Sementara untuk di ruang tamu, Anda dapat memilih sofa dengan bantalan lengan atau sofa kayu dengan bantalan di atasnya.

Desain Desain sofa tentu sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda. Desain mencakup warna dan bahan yang akan mempengaruhi model yang dibeli.…