Langsung ke konten utama

4 Tips Yang Harus di Lakukan di Trimester Pertama

Ibu Hamil
Menjadi ibu hamil merupakan impian semua wanita yang sudah berkeluarga dan tentunya akan dilakukan berbagai cara untuk mempertahankan kehamilannya hingga selamat sampai sang bayi lahir ke dunia . Setelah Bunda dipastikan  positif hamil, selanjutnya Bunda harus bersiap akan adanya perubahan drastis di sepanjang trimester pertama. Hormon kehamilan terus diproduksi dalam jumlah banyak mulai di trimester 1 (pertama) sampai 9 bulan ke depan untuk mempertahankan kandungan.

Ibu Hamil biasanya mengalami perubahan seperti munculnya bercak darah dari vagina (pada sebagian orang), sembelit, nyeri payudara, mengidam, sering buang air kecil, mual-mual di pagi hari serta mood yang berubah-ubah.

4 Tips yang harus dilakukan oleh Ibu Hamil di Trimester pertama:

Ibu Hamil
Agar Bunda bisa menghadapi perubahan-perubahan pada Trimester pertama, lakukan tips-tips yang kami berikan sebagai berikut :

1. Lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala


Pada Trimester pertama, rawan terjadi komplikasi pada ibu maupun janinnya yang bisa mengakibatkan keguguran. Nah, tentunya Bunda tidak ingin mengalami hal ini kan ?? oleh karena itu pemeriksaan di dokter kandungan atau Bidan secara berkala merupakan hal wajib agar kesehatan keduanya terus terpantau.

2. Penuhi nutrisi Ibu dan bayi


Agar janin dalam perut Bunda tumbuh dan berkembang dengan baik, asupan nutrisi khusus sangatlah diperlukan. Dengan mengkonsumsi sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, dan selada akan mencukupi kebutuhan Asam folat sang buah hati. Kebutuhan kalsium dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi susu maupun beberapa produk susu (yoghurt, keju). Mengkonsumsi ikan, ayam dan daging dapat memberikan asupan protein. Asupan zat besi bisa didapatkan dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.

3. Berolahraga secara rutin


Bunda tidak perlu melakukan olahraga-olahraga berat yang mungkin sudah biasa dilakukan sejak sebelum hamil. Cukup berlatih fisik dengan cara berjalan santai di kompleks perumahan, berenang, serta yoga khusus hamil akan berdampak baik pada kehamilan jika rutin dilakukan. Selain itu, bunda juga bisa lebih rilex karena sering berinteraksi dengan banyak orang ketika melakukan olahraga tersebut.

4. Tinggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk


Begadang, mengkonsumsi kafein, minum alkohol dan merokok mungkin adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukan oleh sebagian orang sebelum hamil. Apabila bunda sedang hamil apalagi di Trimester pertama ini maka kurangi atau lebih baik tinggalkan demi kesehatan bunda sendiri dan tentunya sang buah hati.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Islamic Boarding School Terbaik, Ya Dwi Warna

Untuk anda yang kini sedang berencana menyekolahkan anak di SMA islami. Islamic boarding school, Dwi Warna dapat menjadi salah tempat atau sekolah yang sangat tepat sekali karena memiliki bermacam keunggulan yang dapat anda jadikan sebagai salah satu tempat pilihan terbaik untuk sekolah anak.  Dwi Warna sendiri ialah sekolah yang mengusung konsep boarding school atau sekolah yang memiliki asrama dan terdapat beragam fasilitas lainnya juga yang mampu memberikan kenyamanan bagi setiap orang yang sekolah di tempat tersebut. Bagi yang berencana untuk menyekolahkan anaknya di tempat tersebut berikut akan saya paparkan beberapa keunggulannya. Fasilitas Modern dan Lengkap, Selain memiliki suatu asrama yang luas dan juga nyaman untuk ditempati oleh para siswa maupun siswi, terdapat berbagai macam fasilitas lainnya yang juga dimiliki oleh SMA Dwi Warna untuk menunjang kegiatan belajar siswa. SMA Dwi Warna pun ialah suatu sekolah yang memiliki area sangat luas serta memiliki lingk

Kompor Dengan Bara Infra Merah dan Keuntungannya

Kompor adalah salah satu benda yang sangat penting bagi semua ibu rumah tangga. Benda tersebut memiliki peranan yang sangat penting khususnya ketika memasak dan mengolah berbagai macam masakan. Ada berbagai macam jenis kompor  yang bisa digunakan, salah satu jenis kompor yang banyak digunakan oleh sebagian besar masyarakat adalah kompor gas. Dari sekian banyak jenis kompor gas yang ada pada saat ini, salah satu jenis kompor gas dengan teknologi pembakaran yang modern adalah infrared gas stove . Infrared gas stove adalah salah satu jenis kompor gas yang sangat direkomendasikan untuk digunakan di setiap rumah. Ada beberapa macam keuntungan yang bisa dirasakan ketika menggunakan kompor tersebut, di antaranya adalah : Menghasilkan panas yang maksimal. Penggunaan tungku yang berbahan dasar kuningan murni menyebabkan proses pemanasan menjadi lebih cepat sehingga masakan yang kita olah akan menjadi lebih mudah dan lebih cepat matang Ramah lingkungan. Panas yang dihasilkan oleh

Alat Sablon Medan Terlengkap dan Termurah

Alat yang digunakan untuk menyablon cukup beragam. Kini ada cukup banyak yang menawarkan alat sablon medan terlengkap , seperti Era Grafika. Namun, sebelum Anda membelinya, Anda harus bisa menyesuaikannya dengan jenis sablon yang akan ditawarkan. Saat ini ada dua jenis layanan sablon yang ada di pasaran, yaitu jenis sablon manual dan sablon digital. Dua jenis layanan tersebut sebagian menggunakan alat-alat yang berbeda. Untuk lebih jelasnya, berikut kami jelaskan kepada Anda. Alat Sablon Manual Jika Anda ingin membuka jasa sablon manual, ada beberapa peralatan yang mesti Anda siapkan. Berikut kami jelaskan beberapa alat sablon untuk layanan ini: Tinta sablon Screen sablon Alat semprot Minyak tanah/minyak makan Pelicin atau pengencer Papan kaos Lem kayu Meja sablon Penghapus cairan Obat afdruk sablon Pastikan semua alat-alat di atas Anda siapkan untuk memulai jasa layanan sablon manual. Alat-alat di atas cukup mudah ditemukan karena banyak dijual baik secara online maupun offline. Alat