Langsung ke konten utama

Sumber Karbohidrat Selain Nasi Yang Cocok Sebagai Menu Sehat Untuk Diet

Menu Sehat Untuk Diet
Makanan pokok bagi orang indonesia adalah nasi. Meskipun di beberapa wilayah di indonesia ada juga yang menjadikan jagung dan gandum sebagai makanan pokoknya. Namun bagi yang sedang menjalankan diet, sepertinya nasi menjadi sebuah hal yang sangat dihindari. Akan tetapi jika tidak mengonsumsi nasi, biasanya orang indonesia akan menjadi lemas. Olah karena itu mungkin anda bisa mengganti nasi putih dengan bahan karbohidrat lainnya. Apalagi bagi anda yang sedang diet, anda bisa membuat menu sehat untuk diet dari karbohidrat lain selain nasi. 

Berikut ini beberapa sumber karbohidrat lain yang bisa dijadikan menu untuk diet, di antaranya adalah :
Menu Sehat Untuk Diet

Beras merah

Beras merah memang sama sama dari beras. Namun sumber karbohidrat satu ini tidak terlalu banyak mengandung zat yang dapat menggemukan. Mengonsumsinya sedikit saja sudah memberikan efek kenyang. Maka dari itu beras merah cocok untuk menjadi menu makanan diet. Penyajian beras merah juga tidak ada bedanya dengan nasi putih biasa karena hanya berbeda pada warna dan khasiatnya saja.

Kentang

Atau anda juga bisa mengganti nasi anda dengan kentang. Kentang juga sumber karbohidrat yang sangat sehat. sebaiknya dalam menyajikan kentang anda memakannya dengan kulitnya. Hanya saja saat memasaknya, kulit kentang harus dibersihkan terlebih dahulu. Karena di dalam kulit kentang terdapat vitamin dan gizi yang bagus untuk tubuh.

Ubi

Atau anda juga bisa mengganti sumber karbohidrat anda dengan ubi. Biasanya orang orang sangat suka dengan ubi manis. Dan ubi manis ini bisa menjadi pengganjal perut anda dari pagi hingga siang.

Singkong 

Singkong Atau jika anda mau yang lebih tradisional, menyehatkan, murah meriah dan mudah didapat, anda bisa mengganti sumber karbohidrat anda dengan singkong yang dikukus bisa disajikan dengan pecel dan sayur lainnya.

Itulah beberapa menu sehat untuk diet yang merupakan sumber karbohidrat pengganti nasi. Tentunya makanan ini juga tidak hanya untuk yang diet saja, melainkan cocok juga untuk yang mengidap penyakit berat seperti kolesterol dan diabetes.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Alat Sablon Medan Terlengkap dan Termurah

Alat yang digunakan untuk menyablon cukup beragam. Kini ada cukup banyak yang menawarkan alat sablon medan terlengkap , seperti Era Grafika. Namun, sebelum Anda membelinya, Anda harus bisa menyesuaikannya dengan jenis sablon yang akan ditawarkan. Saat ini ada dua jenis layanan sablon yang ada di pasaran, yaitu jenis sablon manual dan sablon digital. Dua jenis layanan tersebut sebagian menggunakan alat-alat yang berbeda. Untuk lebih jelasnya, berikut kami jelaskan kepada Anda. Alat Sablon Manual Jika Anda ingin membuka jasa sablon manual, ada beberapa peralatan yang mesti Anda siapkan. Berikut kami jelaskan beberapa alat sablon untuk layanan ini: Tinta sablon Screen sablon Alat semprot Minyak tanah/minyak makan Pelicin atau pengencer Papan kaos Lem kayu Meja sablon Penghapus cairan Obat afdruk sablon Pastikan semua alat-alat di atas Anda siapkan untuk memulai jasa layanan sablon manual. Alat-alat di atas cukup mudah ditemukan karena banyak dijual baik secara online maupun offline. Alat

15 Cara Menata Ruang Tamu Sempit Memanjang

Oleh karena situasi dan kondisi, kadang tinggal di hunian dengan luas area terbatas tak terhindarkan bagi beberapa orang. Entah rumah di kompleks perumahan atau apartemen.  Namun, keadaan bukanlah halangan untuk menciptakan ruang hidup yang ideal untuk kita dan seluruh keluarga. Cara menata ruang keluarga ruang tamu berbentuk sempit memanjang tetap berpotensi memberikan kenyamanan.  Salah satu dari desain ruang tamu berikut ini pasti bisa menginspirasi Anda.  1. Sofa tunggal panjang Mengingat ruang yang terbatas, batasilah jumlah furnitur di ruang tamu/ ruang keluarga mungil. Pilih sofa single yang sama panjang dengan panjang ruangan.  2. Ruang tamu dan ruang makan Anda juga bisa membagi ruangan menjadi dua area, yaitu ruang tamu dan ruang makan. Gambar menunjukkan sebuah ruangan yang berbentuk zigzag akibat struktur bangunan. Meski demikian, ruangan ini telah ditata secara efektif dengan menjadikan sudut ruangan sebagai ruang makan.  3. Di depan jendela

Berita Politik Indonesia Menjelang Pilpres 2019

Perlu anda ketahui jika berita politik indonesia merupakan berita yang disajikan oleh matamatapolitik.com. Media matamatapolitik.com adalah media yang menginformasikan berita berita terupdate dan terpercaya. Salah satu berita terupdate dan terpercaya yang disajikan adalah debat calon pilpres yang sedang marak maraknya ditahun 2019 ini, antara persaingan ketat dua belah pihak capres dan cawapres nomor urut 1 dan 2. Selain dari segi kampanye yang menggebu gebu dari dua belah pihak. Beragam isu isu untuk menjatuh kedua lawan juga sedang gencar gencarnya menjadi trending topic menjelang pilpres 2019. Salah satu isu topik yang diperkirakan akan muncul dalam debat pilpres pada tanggal 17 april 2019 nanti adalah isu terkait pajak yang sedang maraknya menjadi topik perbincangan masyarakat indonesia. Selain itu juga banyak orang memperkirakan masalah pajak akan jadi salah satu masalah terpanas yang akan kembali di jadikan materi dalam debat capres cawapres. Debat pemilihan presiden 201