Langsung ke konten utama

Ketahuilah Makanan Dengan Sumber Protein Tinggi

makanan yang mengandung protein

Protein sangat penting bagi tubuh yaitu sebagai pembentukan sel baru, memperbaiki sel, dan juga membantu kerja enzim. Selain itu bagi anak-anak terutama dalam masa pertumbuhan asupan protein sangat penting untuk membantu tumbuh kembang yang sesuai. Oleh karena itu sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein setiap harinya. Protein terdiri dari dua sumber yaitu protein nabati dan juga protein hewani. 

Dalam setiap makanan yang mengandung sumber protein beragam kadarnya ada makanan yang mengandung protein tinggi dan jug ada juga makanan yang mengandung protein sedang. Agar kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh tercukupi dengan baik, maka tidak ada salahnya jika anda ingin memilih makanan yang memiliki protein tinggi. Berikut ini adalah beberapa makanan yang memiliki kandungan protein tinggi. 
  1. Daging ayam 
    Siapa yang tidak suka daging ayam, selain rasanya yang enak makanan yang satu ini bisa diolah dengan berbagai macam varian. Dalam memilih daging ayam pilihlah daging pada bagian dada, karena dada ayam lebih banyak mengandung protein. 
  2. Telur 
    Makanan yang mengandung protein tinggi selanjutnya yaitu telur. Selain rasanya yang enak, telur ini bisa diolah dengan berbagai macam dan juga sangat mudah, seperti telur dadar, dan lain sebagainya. kandungan protein yang paling tinggi yaitu terdapat pada bagian putih telurnya karena lebih murni dan juga bebas lemak. 
  3.  Ikan tuna 
    Ikan tuna memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga kandungan lemak yang lebih sedikit. 
  4. Udang 
    Hampir semua makanan yang berasal dari laut memiliki kadar protein yang tinggi tidak terkecuali udang, makanan yang satu ini hampir disukai oleh banyak orang karena rasanya yang enak dan juga gurih. 
  5. Daging sapi 
    Daging merah yang satu menyimpan protein yang tinggi, namun untuk mendapatkan kandungan protein yang tinggi pilihlah daging sapi tanpa lemak. 
Itulah beberapa diantaranya makanan yang memiliki kandungan protein tinggi, cukupi kebutuhan tubuh dengan asupan makanan yang banyak mengandung gizi.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kualitas Terbaik Souvenir Murah di Snapy

Souvenir merupakan salah satu barang yang menjadi hal yang sering hadir di setiap acara entah itu acara pernikahan, ulang tahun atau acara yang lainnya yang mana souvenir bisa bermacam macam jenis ada souvenir gelas, gantungan kunci, hiasan pintu lemari es dan lain lain. Yang mana setiap souvenir yang di buat bisa menjadi salah satu kenang kenangan yang bisa mengingatkan kepada tempat atau sebuah acara yang kita hadiri. 
Untuk membuat souvenir biasanya kita bisa membuat ke pengrajin atau ke percetakan yang mana ada di sekitar kita maka dari itulah kita yang ingin membuat souvenir bagi teman aatau kerabat kita bisa mengunjungi percetakan namun untuk membuat souvenir murah kita bisa mengunjungi snapy yang mana snapy ini merupakan salah satu tempat percetakan yang sangat bagus sekali yang memberikan kualitas yang baik dan juga harga yang sangat murah. 
Membuat mug, pin atau bros dan yang lainnya bisa kita membuatnya di snapy dengan harga yang pastinya sangat terjangkau sekali. Pembuatan…

Madu Anak Pintar yang Bagus Untuk Vitamin Otak Anak

Pengobatan dari madu sudah sejak dahulu dikenal oleh manusia. Bahkan di Mesir, Yunani, Roma, India juga banyak memanfaatkan madu dalam hal mengobati berbagai macam penyakit. Tidak hanya untuk dewasa saja, madu pun juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak, baik itu secara langsung ataupun dicampur dengan makanan lain misalnya untuk susu, teh hangat dan lain-lain.

Madu anak pintar sangat berguna dalam pertumbuh kembangan si kecil yang sudah memasuki usia emasnya. Madu sangat dianjurkan untuk anak karena mengandung banyak nutrizi baik dan vitamin komplek. Apalagi kandungan sukrosa, glukosa dan fruktosa dalam cairan madu kental alami ini dapat menjadi tambahan energi bagi si anak. 
Kita ketahui, di usia anak-anak (diatas usia satu tahun) merupakan masa aktif balita, sehingga penting bagi ibu memberikan tambahan nutrisi agar anak bisa memiliki energi dalam melakukan berbagai aktivitasnya. Dewasa ini, adalah pilihan tepat bagi orang tua apabila memberikan asupan madu yang cukup bag…

Cara Ampuh Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Menghilangkan Ketombe Secara Alami - Seindah-indahnya rambut Anda, akan tampak buruk jika anda memiliki ketombe. Ketombe merupakan kulit kepala yang mati dan mengering sehingga bisa mengelupas. 
Ketombe memunculkan rasa gatal sehingga membuatnya semakin tersebar. Salah satu cara yang umum dilakukan orang adalah menggunakan sampo anti ketombe. Namun, ada caramenghilangkan ketombe secara alami yang cukup ampuh.  Cara apakah itu? Berikut ini beberapa cara ampuh menghilangkan ketombe secara alami:
1. Menggunakan Minyak zaitun Minyak zaitun tidak hanya digunakan untuk masak, namun juga untuk merawat rambut. Minyak zaitun bisa juga menghilangkan ketombe secara maksimal. Caranya yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun ke kulit kepala kemudian pijat kepala seara lembut hingga minyak zaitun bisa meresap. Diamkan 30 menit dan bilas dengan air sampai bersih.
2. Menggunakan Lidah buaya Lidah buaya mampu menyegarkan kulit kepala sekaligus menghilangkan ketombe. Caranya sangat mudah yaitu haluskan …