Langsung ke konten utama

Ketahuilah Makanan Dengan Sumber Protein Tinggi

makanan yang mengandung protein

Protein sangat penting bagi tubuh yaitu sebagai pembentukan sel baru, memperbaiki sel, dan juga membantu kerja enzim. Selain itu bagi anak-anak terutama dalam masa pertumbuhan asupan protein sangat penting untuk membantu tumbuh kembang yang sesuai. Oleh karena itu sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein setiap harinya. Protein terdiri dari dua sumber yaitu protein nabati dan juga protein hewani. 

Dalam setiap makanan yang mengandung sumber protein beragam kadarnya ada makanan yang mengandung protein tinggi dan jug ada juga makanan yang mengandung protein sedang. Agar kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh tercukupi dengan baik, maka tidak ada salahnya jika anda ingin memilih makanan yang memiliki protein tinggi. Berikut ini adalah beberapa makanan yang memiliki kandungan protein tinggi. 
  1. Daging ayam 
    Siapa yang tidak suka daging ayam, selain rasanya yang enak makanan yang satu ini bisa diolah dengan berbagai macam varian. Dalam memilih daging ayam pilihlah daging pada bagian dada, karena dada ayam lebih banyak mengandung protein. 
  2. Telur 
    Makanan yang mengandung protein tinggi selanjutnya yaitu telur. Selain rasanya yang enak, telur ini bisa diolah dengan berbagai macam dan juga sangat mudah, seperti telur dadar, dan lain sebagainya. kandungan protein yang paling tinggi yaitu terdapat pada bagian putih telurnya karena lebih murni dan juga bebas lemak. 
  3.  Ikan tuna 
    Ikan tuna memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga kandungan lemak yang lebih sedikit. 
  4. Udang 
    Hampir semua makanan yang berasal dari laut memiliki kadar protein yang tinggi tidak terkecuali udang, makanan yang satu ini hampir disukai oleh banyak orang karena rasanya yang enak dan juga gurih. 
  5. Daging sapi 
    Daging merah yang satu menyimpan protein yang tinggi, namun untuk mendapatkan kandungan protein yang tinggi pilihlah daging sapi tanpa lemak. 
Itulah beberapa diantaranya makanan yang memiliki kandungan protein tinggi, cukupi kebutuhan tubuh dengan asupan makanan yang banyak mengandung gizi.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Alat Sablon Medan Terlengkap dan Termurah

Alat yang digunakan untuk menyablon cukup beragam. Kini ada cukup banyak yang menawarkan alat sablon medan terlengkap , seperti Era Grafika. Namun, sebelum Anda membelinya, Anda harus bisa menyesuaikannya dengan jenis sablon yang akan ditawarkan. Saat ini ada dua jenis layanan sablon yang ada di pasaran, yaitu jenis sablon manual dan sablon digital. Dua jenis layanan tersebut sebagian menggunakan alat-alat yang berbeda. Untuk lebih jelasnya, berikut kami jelaskan kepada Anda. Alat Sablon Manual Jika Anda ingin membuka jasa sablon manual, ada beberapa peralatan yang mesti Anda siapkan. Berikut kami jelaskan beberapa alat sablon untuk layanan ini: Tinta sablon Screen sablon Alat semprot Minyak tanah/minyak makan Pelicin atau pengencer Papan kaos Lem kayu Meja sablon Penghapus cairan Obat afdruk sablon Pastikan semua alat-alat di atas Anda siapkan untuk memulai jasa layanan sablon manual. Alat-alat di atas cukup mudah ditemukan karena banyak dijual baik secara online maupun offline. Alat

15 Cara Menata Ruang Tamu Sempit Memanjang

Oleh karena situasi dan kondisi, kadang tinggal di hunian dengan luas area terbatas tak terhindarkan bagi beberapa orang. Entah rumah di kompleks perumahan atau apartemen.  Namun, keadaan bukanlah halangan untuk menciptakan ruang hidup yang ideal untuk kita dan seluruh keluarga. Cara menata ruang keluarga ruang tamu berbentuk sempit memanjang tetap berpotensi memberikan kenyamanan.  Salah satu dari desain ruang tamu berikut ini pasti bisa menginspirasi Anda.  1. Sofa tunggal panjang Mengingat ruang yang terbatas, batasilah jumlah furnitur di ruang tamu/ ruang keluarga mungil. Pilih sofa single yang sama panjang dengan panjang ruangan.  2. Ruang tamu dan ruang makan Anda juga bisa membagi ruangan menjadi dua area, yaitu ruang tamu dan ruang makan. Gambar menunjukkan sebuah ruangan yang berbentuk zigzag akibat struktur bangunan. Meski demikian, ruangan ini telah ditata secara efektif dengan menjadikan sudut ruangan sebagai ruang makan.  3. Di depan jendela

Intip Keindahan Model Kalung Berlian Terbaru Klasik Kontemporer

Pecinta kalung klasik hingga saat ini masih tetap disukai. Kalung klasik saat ini juga sudah dibuat dengan sentuhan kontemporer atau kekinian sehingga tidak ketinggalan zaman. Model kalung berlian terbaru jenis klasik kontemporer ini cocok sekali untuk yang suka dengan gaya klasik namun tidak terlihat jadul. Klasik merupakan model kalung yang tampak elegan dan mewah. Terutama jika dipadukan dengan liontin yang selaras dengan konsep tersebut, maka kalung yang Anda gunakan akan jauh lebih menawan. Model Liontin dan Kalung Klasik Terbaru dari Miss Mondial & Mondial Miss Mondial & Mondial adalah brand perhiasan ternama yang punya banyak koleksi perhiasan kekinian. Sebut saja salah satunya kalung Eclat Collection yang merupakan jenis kalung klasik kontemporer yang indah dan menawan. Desainnya unik dan juga tidak pasaran. Eclat Collection merupakan koleksi terbaru dari brand tersebut. Kalung ini terinspirasi dari Parisian Ladies. Seperti yang kita ketahui, wanita Perancis dikenal s