Langsung ke konten utama

Manfaat Swimming Pool Apartemen Alam Sutera


Manfaat berenang bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi, jenis olahraga ini memang dikenal sangat baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang bisa Anda peroleh dengan rutin berenang. Apartement Alam Sutera merupakan sebuah hunian yang menyediakan fasilitas kesehatan, salah satunya adalah swimming pool atau kolam renang. Sebagai upaya untuk menjaga kesehatan para penghuni apartemen.

Renang merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori. Tidak hanya itu berenang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya:

Melatih Otot tubuh

Renang merupakan olahraga yang memberikan manfaat bagi kesehatan secara maksimal. Renang termasuk dalam kategori olahraga aerobic dan tekanan air di kolam renang juga memberikan tantangan tersendiri sebagai latihan kekuatan otot. Pada beberapa kasus orang yang memiliki masalah dengan otot atau radang sendi, renang bisa jadi olahraga aman sekaligus alat terapi.

Mengurangi Resiko penyakit kardiovaskular 

Dilansir dari thehealthsite, melakukan renang selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung koroner pada wanita hingga 40% serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Renang juga bisa membantu meningkatkan detak jantung. Jika denyut jantung bekerja dengan baik maka peredaran darah dalam tubuh jadi lancar sehingga mengurangi rasa kesemutan.



Baik untuk kesehatan paru- paru

Beberapa penelitian yang telah menyebutkan bahwa berenang bisa meningkatkan kapasitas vital paru- paru. Nggak heran jika olahraga yang satu ini sangat dianjurkan pada penderita asma. Dengan rajin berenang juga bisa membantu anda bernapas lebih cepat dan lebih lama dibandingkan dengan orang biasa. alhasil paru- paru Anda bisa bekerja secara efisien.

Mengurangi stress

Stress merupakan kondisi yang umum dialami oleh hampir setiap orang. Renang dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasinya. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa berenang dapat melemaskan otot- otot tubuh, sehingga membuat Anda lebih rileks.

Meningkatkan kualitas tidur

Sebuah studi dilakukan terhadap penderita insomnia menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan kualitas tidur mereka. Oleh karena itu jika Anda mengalami gangguan tidur, cobalah untuk berenang agar tidur lebih nyenyak pada malam hari.

Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera adalah apartemen di tangerang yang menyediakan berbagai fasilitas penunjang gaya hidup sehat Anda. Apartemen Alam Sutera ini memiliki fasilitas kolam renang yang bisa digunakan oleh para penghuninya kapan saja. Lebih dari itu, disini Anda dapat olahraga renang tanpa harus khawatir dengan privasi karena hanya penghuni apartemen saja yang bisa menikmati fasilitas ini.

Selain kolam renang. Apartemen Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera juga menyediakan fasilitas olah raga lain seperti Gym, jogging track, dan yoga deck yang bisa digunakan setiap saat oleh penghuninya. Sementara fasilitas penunjang lain yang ditawarkan adalah coworking space, food center, live music, cafĂ©, gym, dan sky garden. Berbagai fasilitas disediakan untuk menunjang kesehatan setiap penghuni apartemen. 

Karena kesehatan merupakan salah satu faktor terpenting dalam menjalani kehidupan. Dengan memiliki tubuh yang sehat maka setiap aktivitas yang dijalani akan berjalan dengan lancar. Untuk itu berbagai fasilitas olahraga disediakan oleh Apartemen Pacific Garden Campus Town @Alam Sutera untuk memberi kenyamanan bagi setiap penghuni apartemen. Sebagai penghuni apartemen Anda memiliki kebebasan untuk menggunakan fasilitas kesehatan sesuai dengan keinginan Anda.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Alat Sablon Medan Terlengkap dan Termurah

Alat yang digunakan untuk menyablon cukup beragam. Kini ada cukup banyak yang menawarkan alat sablon medan terlengkap , seperti Era Grafika. Namun, sebelum Anda membelinya, Anda harus bisa menyesuaikannya dengan jenis sablon yang akan ditawarkan. Saat ini ada dua jenis layanan sablon yang ada di pasaran, yaitu jenis sablon manual dan sablon digital. Dua jenis layanan tersebut sebagian menggunakan alat-alat yang berbeda. Untuk lebih jelasnya, berikut kami jelaskan kepada Anda. Alat Sablon Manual Jika Anda ingin membuka jasa sablon manual, ada beberapa peralatan yang mesti Anda siapkan. Berikut kami jelaskan beberapa alat sablon untuk layanan ini: Tinta sablon Screen sablon Alat semprot Minyak tanah/minyak makan Pelicin atau pengencer Papan kaos Lem kayu Meja sablon Penghapus cairan Obat afdruk sablon Pastikan semua alat-alat di atas Anda siapkan untuk memulai jasa layanan sablon manual. Alat-alat di atas cukup mudah ditemukan karena banyak dijual baik secara online maupun offline. Alat

15 Cara Menata Ruang Tamu Sempit Memanjang

Oleh karena situasi dan kondisi, kadang tinggal di hunian dengan luas area terbatas tak terhindarkan bagi beberapa orang. Entah rumah di kompleks perumahan atau apartemen.  Namun, keadaan bukanlah halangan untuk menciptakan ruang hidup yang ideal untuk kita dan seluruh keluarga. Cara menata ruang keluarga ruang tamu berbentuk sempit memanjang tetap berpotensi memberikan kenyamanan.  Salah satu dari desain ruang tamu berikut ini pasti bisa menginspirasi Anda.  1. Sofa tunggal panjang Mengingat ruang yang terbatas, batasilah jumlah furnitur di ruang tamu/ ruang keluarga mungil. Pilih sofa single yang sama panjang dengan panjang ruangan.  2. Ruang tamu dan ruang makan Anda juga bisa membagi ruangan menjadi dua area, yaitu ruang tamu dan ruang makan. Gambar menunjukkan sebuah ruangan yang berbentuk zigzag akibat struktur bangunan. Meski demikian, ruangan ini telah ditata secara efektif dengan menjadikan sudut ruangan sebagai ruang makan.  3. Di depan jendela

Jenis Cincin Berlian Asli Terbaik dan Termahal di Dunia

Seperti yang kita ketahui, saat ini ada banyak sekali jenis berlian yang ada di dunia. Seperti yang kita ketahui bersama, saat ini ada banyak sekali jenis cincin berlian asli . Bahkan, ada banyak jenis berlian mulai dari paling murah hingga yang super mahal. Nah, di artikel ini, kami akan coba jelaskan beberapa jenis berlian paling mahal yang ada di dunia. Selain mahal, bentuknya pun tergolong menawan. Berikut berlian-berlian termahal tersebut. 1.   Tipe White Diamond Berlian pertama yang  satu ini bukanlah jenis berlian termahal. Namun masuk ke dalam kategori berlian terbaik. Selain itu, white diamond ini merupakan jenis berlian yang paling populer. Batu permata yang satu ini cocok sekali untuk pernikahan maupun tunangan. Cocok juga untuk tipe cincin berlian solitaire . 2.   Yellow Diamond Type Pada dasarnya ada dua jenis kualitas berlian. Pertama kualitas standar dan kedua jenis fancy diamond . Nah, untuk tipe fancy diamond , berlian yang satu ini memiliki warna-warna yang unik d