Langsung ke konten utama

Cara Pola Hidup Sehat Dengan Menjaga Asupan Makanan

Cara Pola Hidup Sehat
Bagi anda yang hobi makan, tentunya saat anda melihat makanan di depan meja tidak akan bisa menahan hasrat untuk segera menyantapnya. Apalagi tersedia aneka makanan yang bisa menggugah selera anda, maka semuanya akan disikat habis. Padahal hampir semua makanan jika tidak dijaga dengan baik, maka akan berdampak buruk pada tubuh kita. Seperti misalnya bisa memicu kolesterol, penyakit jantung dan bahkan stroke. Untuk itu ada baiknya anda menjaga asupan makanan sehari-hari, sebagai salah satu cara pola hidup sehat termudah yang bisa anda lakukan.

Perlu anda tahu juga bahwa saat sedang makan, ada aturannya loh. Adapun cara pola hidup sehat yang bisa anda lakukan saat sedang makan adalah sebagai berikut :
Cara Pola Hidup Sehat
Kurangi makanan asin ataupun yang mengandum garam yang berlebihan
Sejatinya kandungan garam memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi jika porsi nya berlebihan, maka tentu akan berdampak tidak baik bagi tubuh. Resiko terlalu banyak mengandung garam adalah bisa menaikkan tekanan darah tinggi dan bisa saja menjadi salah satu pemicu terjadinya stroke.

Jangan terburu-buru saat sedang mengunyah makanan
Saat sedang makan, sebaiknya anda tidak usah buru-buru karena ketika seseorang makan cepat, otomatis makanan yang ditelan pun tidak akan lembut. Dengan demikian hal tersebut malah bisa menyebabkan fluktuasi glukosa yang lebih besar.

Hindari terlalu sering makan-makan di luar
Hindari sering makan-makanan berat diluar, apalagi seperti makanan yang sifatnya cepat saji yang belum terjamin kesehatannya karena mengandung banyak kadar gula yang cukup tinggi didalamnya. Hal ini tentunya akan memicu tubuh anda mudah terkena penyakit, seperti salah satunya adalah penyakit diabetes. Sebagai gantinya anda bisa rutin mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi yang bisa didapatkan dari aneka macam sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar.

Hindari minuman bersoda
Saat sedang memasuki musim panas, rasanya segar sekali kalau meminum minuman dingin yang mengandung soda. Hal ini bisa menjadi wajar jika anda lakukan sesekali dalam satu hari saja, tapi kalau terlalu sering maka akan menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh.

Nah, untuk mengganti cemilan sehat sehari-hari, anda juga bisa menggantinya dengan sereal sehat dari Coco Crunch yang bisa dikonsumsi saat sedang sarapan. Selalu aplikasikan cara pola hidup sehat ini di keseharian anda, agar anda bisa terbebas dari ancaman penyakit apapun.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Alat Sablon Medan Terlengkap dan Termurah

Alat yang digunakan untuk menyablon cukup beragam. Kini ada cukup banyak yang menawarkan alat sablon medan terlengkap , seperti Era Grafika. Namun, sebelum Anda membelinya, Anda harus bisa menyesuaikannya dengan jenis sablon yang akan ditawarkan. Saat ini ada dua jenis layanan sablon yang ada di pasaran, yaitu jenis sablon manual dan sablon digital. Dua jenis layanan tersebut sebagian menggunakan alat-alat yang berbeda. Untuk lebih jelasnya, berikut kami jelaskan kepada Anda. Alat Sablon Manual Jika Anda ingin membuka jasa sablon manual, ada beberapa peralatan yang mesti Anda siapkan. Berikut kami jelaskan beberapa alat sablon untuk layanan ini: Tinta sablon Screen sablon Alat semprot Minyak tanah/minyak makan Pelicin atau pengencer Papan kaos Lem kayu Meja sablon Penghapus cairan Obat afdruk sablon Pastikan semua alat-alat di atas Anda siapkan untuk memulai jasa layanan sablon manual. Alat-alat di atas cukup mudah ditemukan karena banyak dijual baik secara online maupun offline. Alat

15 Cara Menata Ruang Tamu Sempit Memanjang

Oleh karena situasi dan kondisi, kadang tinggal di hunian dengan luas area terbatas tak terhindarkan bagi beberapa orang. Entah rumah di kompleks perumahan atau apartemen.  Namun, keadaan bukanlah halangan untuk menciptakan ruang hidup yang ideal untuk kita dan seluruh keluarga. Cara menata ruang keluarga ruang tamu berbentuk sempit memanjang tetap berpotensi memberikan kenyamanan.  Salah satu dari desain ruang tamu berikut ini pasti bisa menginspirasi Anda.  1. Sofa tunggal panjang Mengingat ruang yang terbatas, batasilah jumlah furnitur di ruang tamu/ ruang keluarga mungil. Pilih sofa single yang sama panjang dengan panjang ruangan.  2. Ruang tamu dan ruang makan Anda juga bisa membagi ruangan menjadi dua area, yaitu ruang tamu dan ruang makan. Gambar menunjukkan sebuah ruangan yang berbentuk zigzag akibat struktur bangunan. Meski demikian, ruangan ini telah ditata secara efektif dengan menjadikan sudut ruangan sebagai ruang makan.  3. Di depan jendela

Jenis Cincin Berlian Asli Terbaik dan Termahal di Dunia

Seperti yang kita ketahui, saat ini ada banyak sekali jenis berlian yang ada di dunia. Seperti yang kita ketahui bersama, saat ini ada banyak sekali jenis cincin berlian asli . Bahkan, ada banyak jenis berlian mulai dari paling murah hingga yang super mahal. Nah, di artikel ini, kami akan coba jelaskan beberapa jenis berlian paling mahal yang ada di dunia. Selain mahal, bentuknya pun tergolong menawan. Berikut berlian-berlian termahal tersebut. 1.   Tipe White Diamond Berlian pertama yang  satu ini bukanlah jenis berlian termahal. Namun masuk ke dalam kategori berlian terbaik. Selain itu, white diamond ini merupakan jenis berlian yang paling populer. Batu permata yang satu ini cocok sekali untuk pernikahan maupun tunangan. Cocok juga untuk tipe cincin berlian solitaire . 2.   Yellow Diamond Type Pada dasarnya ada dua jenis kualitas berlian. Pertama kualitas standar dan kedua jenis fancy diamond . Nah, untuk tipe fancy diamond , berlian yang satu ini memiliki warna-warna yang unik d