Langsung ke konten utama

Cara Pola Hidup Sehat Dengan Menjaga Asupan Makanan

Cara Pola Hidup Sehat
Bagi anda yang hobi makan, tentunya saat anda melihat makanan di depan meja tidak akan bisa menahan hasrat untuk segera menyantapnya. Apalagi tersedia aneka makanan yang bisa menggugah selera anda, maka semuanya akan disikat habis. Padahal hampir semua makanan jika tidak dijaga dengan baik, maka akan berdampak buruk pada tubuh kita. Seperti misalnya bisa memicu kolesterol, penyakit jantung dan bahkan stroke. Untuk itu ada baiknya anda menjaga asupan makanan sehari-hari, sebagai salah satu cara pola hidup sehat termudah yang bisa anda lakukan.

Perlu anda tahu juga bahwa saat sedang makan, ada aturannya loh. Adapun cara pola hidup sehat yang bisa anda lakukan saat sedang makan adalah sebagai berikut :
Cara Pola Hidup Sehat
Kurangi makanan asin ataupun yang mengandum garam yang berlebihan
Sejatinya kandungan garam memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi jika porsi nya berlebihan, maka tentu akan berdampak tidak baik bagi tubuh. Resiko terlalu banyak mengandung garam adalah bisa menaikkan tekanan darah tinggi dan bisa saja menjadi salah satu pemicu terjadinya stroke.

Jangan terburu-buru saat sedang mengunyah makanan
Saat sedang makan, sebaiknya anda tidak usah buru-buru karena ketika seseorang makan cepat, otomatis makanan yang ditelan pun tidak akan lembut. Dengan demikian hal tersebut malah bisa menyebabkan fluktuasi glukosa yang lebih besar.

Hindari terlalu sering makan-makan di luar
Hindari sering makan-makanan berat diluar, apalagi seperti makanan yang sifatnya cepat saji yang belum terjamin kesehatannya karena mengandung banyak kadar gula yang cukup tinggi didalamnya. Hal ini tentunya akan memicu tubuh anda mudah terkena penyakit, seperti salah satunya adalah penyakit diabetes. Sebagai gantinya anda bisa rutin mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi yang bisa didapatkan dari aneka macam sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar.

Hindari minuman bersoda
Saat sedang memasuki musim panas, rasanya segar sekali kalau meminum minuman dingin yang mengandung soda. Hal ini bisa menjadi wajar jika anda lakukan sesekali dalam satu hari saja, tapi kalau terlalu sering maka akan menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh.

Nah, untuk mengganti cemilan sehat sehari-hari, anda juga bisa menggantinya dengan sereal sehat dari Coco Crunch yang bisa dikonsumsi saat sedang sarapan. Selalu aplikasikan cara pola hidup sehat ini di keseharian anda, agar anda bisa terbebas dari ancaman penyakit apapun.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berita Dunia Terkini Israel - Palestina Memanas

Matamatapolitk.com menyajikan berbagai informaasi berita yang terhangat. Dengan visi dan misi memberikan sarana bagi masyarakat indonesia untuk mengetahui perkembangan dunia, baik dalam bidang politik maupun dalam hal lainnya, website ini berhasil memberikan informasi yang terpercaya. Salah satu judul berita dunia terkini di laman website perintis media online ini adalah seorang wanita palestina yang tewas ditembak oleh tentara Israel.
Berita dunia terkini mengenai tewasnya seorang wanita Palestina bukan hanya menghiasi laman website ini. Berita ini juga menghiasi laman utama CNN Indonesia. Informasi ini menjadi sangat menarik, pasalnya tentara Israel enggan menanggapi kasus tersebut.
Wanita asal Palestina yag ditembak mati oleh pasukan tentara Israel ini terjadi saat melakukan aksi protes yang dilakukan oleh seluruh masyarakat Palestina di Gaza. Aksi ini berlangsung pada hari Jumat tanggal 11 Januari kemarin. Menurut Ashraf al-Qudra, seorang juru bicara menyatakan jika wanita yang b…

Berita Politik Indonesia Menjelang Pilpres 2019

Perlu anda ketahui jika berita politik indonesia merupakan berita yang disajikan oleh matamatapolitik.com. Media matamatapolitik.com adalah media yang menginformasikan berita berita terupdate dan terpercaya. Salah satu berita terupdate dan terpercaya yang disajikan adalah debat calon pilpres yang sedang marak maraknya ditahun 2019 ini, antara persaingan ketat dua belah pihak capres dan cawapres nomor urut 1 dan 2.
Selain dari segi kampanye yang menggebu gebu dari dua belah pihak. Beragam isu isu untuk menjatuh kedua lawan juga sedang gencar gencarnya menjadi trending topic menjelang pilpres 2019. Salah satu isu topik yang diperkirakan akan muncul dalam debat pilpres pada tanggal 17 april 2019 nanti adalah isu terkait pajak yang sedang maraknya menjadi topik perbincangan masyarakat indonesia. Selain itu juga banyak orang memperkirakan masalah pajak akan jadi salah satu masalah terpanas yang akan kembali di jadikan materi dalam debat capres cawapres. Debat pemilihan presiden 2019 per…

15 Cara Menata Ruang Tamu Sempit Memanjang

Oleh karena situasi dan kondisi, kadang tinggal di hunian dengan luas area terbatas tak terhindarkan bagi beberapa orang. Entah rumah di kompleks perumahan atau apartemen. 
Namun, keadaan bukanlah halangan untuk menciptakan ruang hidup yang ideal untuk kita dan seluruh keluarga. Cara menata ruang keluarga ruang tamu berbentuk sempit memanjang tetap berpotensi memberikan kenyamanan.  Salah satu dari desain ruang tamu berikut ini pasti bisa menginspirasi Anda.  1. Sofa tunggal panjang Mengingat ruang yang terbatas, batasilah jumlah furnitur di ruang tamu/ ruang keluarga mungil. Pilih sofa single yang sama panjang dengan panjang ruangan. 
2. Ruang tamu dan ruang makan Anda juga bisa membagi ruangan menjadi dua area, yaitu ruang tamu dan ruang makan. Gambar menunjukkan sebuah ruangan yang berbentuk zigzag akibat struktur bangunan. Meski demikian, ruangan ini telah ditata secara efektif dengan menjadikan sudut ruangan sebagai ruang makan. 
3. Di depan jendela Apalah fungsi panorama indah …